EMDR: como a memória pode se reorganizar

Algumas lembranças parecem não ficar no passado. Basta um cheiro, uma frase ou uma situação parecida para que as mesmas emoções e sensações voltem com intensidade.

O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem psicoterapêutica que trabalha justamente com essas memórias. A partir de um protocolo estruturado, utiliza estimulação bilateral enquanto a pessoa acessa a lembrança.

A proposta é favorecer que essa memória seja processada e integrada de forma mais adaptativa — ela continua existindo, mas tende a deixar de ser vivida com a mesma carga.

O trabalho começa sempre pela preparação e pela construção de recursos de segurança. Cada etapa respeita o ritmo de quem está em processo.

Este texto tem caráter informativo e não substitui avaliação ou acompanhamento profissional.